Jóga
Na lekci jógy cvičíte, relaxujete i otevíráte svou mysl.
Jóga vychází z opakování jógových pozic, které jsou dynamicky řazeny za sebou. Základním předpokladem pro pozice v józe je průběžné dýchání, přičemž cílem je synchronizovat dech s jednotlivými pozicemi. Posiluje, zpevňuje a protahuje svalstvo celého těla, kombinuje sílu, balanci a protažení. Harmonicky ovlivňuje psychickou i fyzickou kondici a souměrně rozvíjí svalový korzet. Jóga také posiluje a vyživuje klouby a kostru. Je prostředkem prevence, pozitivně působí na kardiovaskulární a dýchací systém, redukuje tukové zásoby. Prokrvuje tělo a působí tím na vitalitu a zachování mládí.