Funkční zóna

HIIT Tabata

Naše HIT  Tabata je kombinací HIIT treninku a Tabaty, které si v kombinaci  na jednotlivých lekcích vyzkoušíte. Je to tedy velmi efektivní a náročná metoda intervalového tréninku, při kterém se zvyšuje fyzička i síla zároveň – získáte aerobní kondici i nárůst dynamiky.

Double Circuit

Cvičení ve stylu kruhového tréninku kombinující prvky posilování a tabaty pro udržení tepové frekvence. Na své si přijdou jak nadšenci silových cviků, tak příznivci dynamického cvičení s vlastní vahou. Dva kruháče = dvojitá výzva!

Slim Body

Intenzivní cvičení zaměřené na posílení a zeštíhlení problémových partií boků, bříška a zadečku. Je určeno všem ženám, které s problémem dlouhodobě bojují a cvičení na lekcích s vytrvalci a svalovci  je demotivuje.