Novinky

CORE & HSS

Trénink zaměřený na posílení a zpevnění středu těla s využitím vlastní váhy nebo jednoduchých pomůcek.

HSS (hluboký stabilizační systém) představuje souhru vnitřních svalů, které zabezpečují stabilizaci páteře v každém pohybu. 

Co můžete očekávat? Zlepšení držení těla, odstranění bolestí zad, ale také lepší výkon v návazné sportovní aktivitě.

KRUHOVÝ TRÉNINK

Efektivní způsob cvičení, jehož cílem je zapojení všech hlavních svalových skupin v jednom tréninku.

Rozvíjí fyzickou kondici, rychlost, sílu a koordinaci pohybů. Základem jsou cvičební intervaly, které jsou proloženy krátkými pauzami.

Těší se na Vás lektorka Zuzka H.